abril 15, 2006

QUE NO SE LE OLVIDE RESPIRAR


En un post anterior hablaba de la respiración voluntaria y que creen que importante es respirar, claro podemos vivir sin tomar cerveza, aguardiente, Whiskey o vodka pero si no respiramos quedamos fritos, pero respirar por RESPIRAR'>respirar para vivir no, el caso es que este acto involuntario lo podemos hacer beneficioso para nuestro vivir. Una respiración profunda permitimos una mayor concentración de oxigeno en el cerebro y asi nuestra fritanga funcionan mejor, Respirar bien es una fuente de salud, es una garantía de fortalecer la vitalidad de nuestro cuerpo y nuestra mente favoreciendo la circulación.
Mas masticadas las ventajas
Fisiológicos: las células reciben una mayor oxigenación, se queman mejor los restos tóxicos del organismo, todos los órganos reciben aportes de oxigeno correctamente.
Beneficia la circulación y especialmente a algunos órganos vitales (corazón, estómago...).
Peso: Permite quemar mejor las grasas y propiciar la desaparición exceso de grasa en el organismo.
Mejora la salud de los pulmones y el rendimiento de los deportistas.
Favorece la relajación y la concentración, eliminando la tensión muscular.
Mitiga los desórdenes, alteraciones o cambios de nuestra energía vital.
Al respirar correctamente nuestro organismo funciona bien
La respiración completa es la unificación de tres respiraciones : la abdominal, la costal y la clavicular.
Vaciar bien los pulmones con una profunda espiración
Llenar los pulmones con el descenso del diafragma (abdominal)
Dilatar las costillas y que entre todo el aire que pueda (costal)
Por último levante las clavículas (clavicular)

Eso si cuidado con llenarse de aire cual balon, el ejercicio es un metodo igualmente de relajación.

10 comentarios:

Belz dijo...

Siempre tráto de respirar mientras estoy haciendo las cosas en el computador...claro que aveces no funciona pues fijo cuando tomo el aire profundamente, entro a mi panel de control del blog y veo que nadie ha comentado mi ultimo post, y se me sale el aire asi: jjjjjjfffffjjjuuu eeefffffppppuuu ttttaaaaaaffffjjjjjjuuuu...

jaja!
Saludos
PD: trare de tener en cuenta lo de la rleajacion pues es importante...oyeron gente! es importante!!!

Rodolfo N dijo...

Muy interesante. Saludos

angeltravieso dijo...

lindo post... gracias por sus comentarios en mi post se le agradece su visita.
mucho besos, con carino de un angelito, pero travieso.jaja

Martin Bolivar dijo...

El aire fresco de la comunicación es muy saludable.

TIFY dijo...

Hello...!!
Pues que buen bost, y que cierto es que es muy importante respirar..... podriamos vivir... pero sin aire y sin respirar nunca...
saludando y te dejo un hermoso suspiro..
saludos

Carol dijo...

Que bueno que hables de esto, pues casi siempre olvidamos que necesitamos respirar bien para que los procesos fisiologicos sean optimos en nuestro cuerpo.
Muchos saldos y garcias por recordarme que tengo respirar mejor.

Veraneante dijo...

Bueno y nos toca respirar despues de leerte...

toposauro dijo...

Muchas gracias por la labor de recorderis...

Topamos...

Rud dijo...

Tu blog es realmente encantador. Todos tus artículos son interesantes. Este acerca de la respiración es magnífico pues hay gente que vive su existencia tan de prisa que lo único que les falta es que se olviden de algo tan vital como respirar correctamente. Saludos.

Anónimo dijo...

Very cool design! Useful information. Go on!
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